Cos’è l’ansia e come si manifesta

Quando parliamo di ansia vogliamo riferirci ad uno stato di allerta in relazione ad una minaccia percepita, spesso indefinita, a cui corrispondono una serie di sintomi fisici e psicologici.

Entro certi limiti, l’ansia può essere considerata normale e persino utile: ci mantiene vigili e ci aiuta a proteggerci dai rischi. Non dimentichiamo che ha avuto un ruolo indispensabile per la sopravvivenza della specie animale prima e dell’essere umano poi. Può persino migliorare le prestazioni in momenti critici, come un esame o una prova importante.

Tuttavia, quando l’attivazione del sistema di ansia diventa eccessiva, ingiustificata o sproporzionata rispetto alle situazioni, possiamo trovarci di fronte a un disturbo d’ansia, che può compromettere la qualità della vita e rendere difficile affrontare anche le attività più semplici.

Ansia: sintomi principali

Tra i principali sintomi dell’ansia possiamo elencare:

• tachicardia
• irrequietezza
• tensione muscolare
• affanno o mancanza di respiro
• sudorazione eccessiva
• nausea o disturbi addominali
• paura e agitazione
• sensazione di vuoto mentale o difficoltà a concentrarsi
• attacchi di panico

In alcuni casi, l’ansia va oltre l’agitazione, la tensione, la preoccupazione, fino ad un profondo stato di angoscia, accompagnato da timore, preoccupazione e insicurezza.

L’ansia secondo la Medicina Tradizionale Cinese

La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) non esiste una definizione unica di ansia come nella medicina occidentale. Tuttavia, c’è una terminologia specifica che spiega alcune qualità dell’ansia:

• Jing ji – paura e palpitazioni
• Zheng chong – sussulto di panico
• Fan zao – irrequietezza mentale
• Zang zao – palpitazioni e agitazione

La terminologia utilizzata dalla MTC si può sintetizzare con il termine di “agitazione“, il cui substrato neurofisiologico è l’attivazione dei sistemi difensivi del cervello.

Per la MTC ciò che conta non sono solo i sintomi visibili, ma ciò che c’è al di sotto. Quindi, nel caso dell’ansia, i disturbi più importanti non sono quelli eclatanti come l’agitazione, ma le cause profonde del disagio.
L’agitazione di corpo e mente viene interpretata come un eccesso del fattore patogeno calore-fuoco, mentre l’ansia senza agitazione corrisponde a un deficit energetico sottostante, una vulnerabilità di base del soggetto che può essere sia di natura biologica (genetica) che ambientale, dovuta ad esperienze di vita sia traumatiche che non, a fattori culturali ed educativi.

Come curare e superare l’ansia con la MTC

Per curare e superare l’ansia è necessario riportare l’equilibrio nel sistema corpo-mente, quindi la MTC si occupa di:

• disperdere il fattore patogeno “visibile” (calore-fuoco)
• colmare il deficit sottostante

Gli strumenti principali utilizzati dalla Medicina Tradizionale Cinese sono:

• agopuntura per riequilibrare l’energia vitale (Qi) (scopri di più sui benefici dell’agopuntura per la salute)
• tecniche di respirazione e rilassamento per ridurre stress e tensione

Questi strumenti aiutano la persona a gestire lo stress, curare e superare l’ansia in modo naturale e personalizzato.

Rimedi naturali e tecniche efficaci della MTC

Molti cercano rimedi naturali per l’ansia, e la MTC offre soluzioni efficaci e sicure:

• agopuntura per ansia riduce tensione, favorisce il rilassamento e migliora il flusso energetico
• Esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento per ansia aiutano a gestire lo stress quotidiano
• Uno stile di vita equilibrato tiene conto di alimentazione e routine quotidiana secondo principi MTC

Questi rimedi, se praticati regolarmente sotto guida esperta, favoriscono il benessere psicofisico e la resilienza emotiva.

La medicina tradizionale cinese è pericolosa?

La medicina tradizionale cinese, se praticata da medici e operatori qualificati, è considerata sicura e priva di effetti collaterali significativi. È importante rivolgersi a professionisti esperti che sappiano integrare rimedi naturali, tecniche di rilassamento e medicina allopatica.

In questo modo, è possibile curare e superare l’ansia in modo naturale e senza rischi.

Se vuoi approfondire l’argomento ti rimandiamo alla nostra pagina dedicata alla medicina tradizionale cinese.

Vuoi saperne di più su una tecnica specifica della MTC? Scopri come l’agopuntura viene applicata con successo nel nostro articolo di approfondimento “Benefici dell’Agopuntura per trattare 461 problemi di salute”.

Dove fare una visita di medicina tradizionale cinese a Roma sud?

Presso il Poliambulatorio Medineur puoi prenotare una visita con un medico specializzato in medicina tradizionale cinese a Roma sud per valutare i migliori rimedi per superare l’ansia. Contattaci oppure prenota su Doctolib una prima visita con la dott.ssa Cinzia Panico.

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Ogni giorno, molti genitori si trovano a gestire comportamenti impulsivi, difficoltà di attenzione e una predisposizione all’iperattività. Tuttavia, è fondamentale capire che i bambini con ADHD non sono “problematici” ma semplicemente hanno bisogno di un approccio diverso. In questo articolo, esploreremo strategie efficaci e pratiche che possono aiutare i genitori a creare un ambiente di sostegno che favorisca l’apprendimento e il benessere. Dalla routine quotidiana all’uso di tecniche di gestione del tempo, passando per la comunicazione empatica, queste soluzioni sono pensate per facilitare una crescita serena e consentire a ogni bambino di brillare nel proprio modo unico.

Con l’aiuto dei nostri professionisti specializzati in disturbi dell’apprendimento e del neurosviluppo abbiamo realizzato questo articolo per consentire ai genitori una comprensione più profonda così da fornire un supporto adeguato ai propri figli: scopriamo insieme come fare la differenza!

Comprendere l’ADHD nei bambini: cos’è e come si manifesta

L’ADHD o Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività è un disturbo del neuro sviluppo caratterizzato da iperattività, impulsività e disattenzione che si manifesta generalmente prima dei 7 anni d’età. Questo disturbo interferisce negativamente con la qualità di vita del bambino e del suo nucleo familiare e spesso rappresenta un ostacolo nel conseguimento degli obiettivi personali, scolastici e lavorativi futuri.

Alcuni bambini con ADHD possono avere una difficoltà evidente a rimanere concentrati, non riuscendo a concludere le attività, mentre altri sono iperattivi e troppo impulsivi, non riuscendo a gestire la rabbia. Queste difficoltà si manifestano sia in situazioni scolastiche che sociali.

Disattenzione e impulsività sono i sintomi principali del disturbo da deficit dell’attenzione e iperattività o DDAI e possono presentarsi singolarmente o in combinazione tra loro.

Se desideri un approfondimento completo su cos’è l’ADHD nei bambini, sintomi e diagnosi leggi il nostro articolo dedicato.

Segnali di allerta e sintomi dell’ADHD nei bambini

Per rendere ancora di più semplice comprensione l’argomento possiamo dire che i bambini con ADHD:

• si distraggono molto facilmente
• hanno difficoltà a completare le attività che richiedono concentrazione
• parlano in continuazione, rispondono troppo velocemente e interrompono frequentemente in una conversazione
• sembra che non ascoltino nulla o che abbiano la testa altrove quando gli si parla
• non riescono a stare in fila o ad aspettare il proprio turno
• i lavori scolastici sono incompleti e disordinati
• sono eccessivamente vivaci, corrono o si arrampicano, intraprendendo azioni pericolose senza pensare alle conseguenze
• possono manifestare serie difficoltà di apprendimento che compromettono il funzionamento personale e scolastico presente e futuro del bambino

Questi sintomi finiscono con il causare uno stato di disagio e di difficoltà superiore a quello tipico di bambini della stessa età e livello di sviluppo. Non sorprende che i bambini con ADHD vengano più spesso rifiutati e siano i meno popolari tra i compagni perché la qualità delle loro interazioni non è adeguata, sia in contesti strutturati che nel gioco.

Questi problemi derivano dall’incapacità del bambino di regolare il proprio comportamento in funzione del trascorrere del tempo, degli obiettivi da raggiungere e delle richieste dell’ambiente.

Diagnosi dell’ADHD: cosa aspettarsi

Un bambino che riceve diagnosi di ADHD:

• presenta almeno 6 sintomi su 9
• presenta i sintomi per un minimo di sei mesi
• presenta i sintomi in almeno due contesti
• manifesta i sintomi prima dei 7 anni di età
• risulta avere un rendimento scolastico e/o sociale compromesso

Molte persone tentano di effettuare la diagnosi affidandosi ai test online o cercando di riconoscere i sintomi tra quelli elencati su internet. Entrambe le strade possono essere utili ma, se pensi che tuo figlio presenti le caratteristiche dell’ADHD, è opportuno rivolgersi ad uno specialista.

I professionisti competenti per la diagnosi di ADHD sono il neuropsichiatra infantile, il neuropsicologo infantile e lo psicologo dell’età evolutiva.

Sono tanti gli strumenti utilizzati dal professionista per diagnosticare l’ADHD ma possiamo citare i principali:

• colloqui con la famiglia riguardanti la storia del bambino
• raccolta anamnesi dettagliata, analizzando la storia clinica e comportamentale del bambino
• osservazione diretta, per valutare il comportamento del bambino in diversi contesti
• test di valutazione neuropsicologica delle abilità cognitive e di apprendimento
• questionari relativi al comportamento del bambino, compilati dai genitori e dall’insegnante

Approcci terapeutici per gestire l’ADHD nei bambini

L’approccio terapeutico all’ADHD nei bambini è multimodale e viene adattato alle necessità specifiche di ogni piccolo paziente. Ecco le principali strategie di trattamento:

1. supporto psicologico con approccio cognitivo-comportamentale
2. coinvolgimento della famiglia mediante parent training
3. coinvolgimento degli insegnanti mediante teacher training
4. terapie digitali: Endeavor, ad esempio, è il primo videogioco sviluppato a scopo terapeutico per bambini affetti da sindrome da deficit di attenzione e iperattività
5. tutor scolastico specializzato
6. terapia farmacologica prescritta dal neuropsichiatra infantile a seguito di approfondita indagine e valutazione del piccolo paziente

Vediamone insieme alcune:

Supporto psicologico e comportamentale

Il professionista si occupa di:

• aiutare il bambino a migliorare l’organizzazione e la gestione del tempo
• incentivare comportamenti adeguati tramite tecniche di rinforzo positivo
• migliorare la routine quotidiana per ridurre la disorganizzazione

Strategie educative per genitori

Queste misure hanno come obiettivo:

• l’educazione dei genitori sulle caratteristiche del disturbo
• il supporto della famiglia nel fornire strategie di gestione comportamentale
• un sostegno psicologico per aiutare la famiglia ad affrontare le sfide legate all’ADHD

Supporto scolastico

Questo tipo di intervento prevede:

• la collaborazione con gli insegnanti per sviluppare strategie educative personalizzate
• la possibilità di adattamenti didattici, come tempi supplementari per le verifiche o ambienti con meno distrazioni
• programmi di tutoraggio e supporto individualizzato

Un intervento precoce, oltre alla sinergia tra famiglia e scuola, può migliorare significativamente la qualità di vita del bambino e della famiglia e le prospettive future.

Con un trattamento adeguato, infatti, molti bambini con ADHD riescono a sviluppare strategie efficaci per gestire le loro difficoltà e a raggiungere buoni livelli di successo scolastico e sociale.

L’importanza della routine quotidiana e dell’organizzazione per bambini con ADHD

Grazie a quanto finora appreso, sappiamo che i bambini con disturbo dell’attenzione hanno difficoltà a concentrarsi e organizzarsi, quindi una routine strutturata è essenziale. Fornisce loro un quadro stabile e prevedibile per portare a termine le loro attività quotidiane. Impostando una routine regolare per i compiti, i pasti e il sonno, i genitori possono aiutare i bambini a gestire meglio il loro tempo e a sentirsi più padroni della situazione. Non solo, abitudini regolari possono migliorare l’autoregolazione emotiva e ridurre i livelli di stress. Di conseguenza tutta la famiglia ne beneficia: una routine efficace crea un ambiente familiare più sereno, rafforzando i legami e migliorando la comunicazione.

Stabilire una routine può sembrare banale o poco efficace ma sappi che la capacità dei bambini di gestire la propria routine è decisiva per facilitare l’autogestione generale e lavorativa in età adulta.

Altre accortezze che possono migliorare la gestione del disturbo e il benessere della famiglia sono:

• pause regolari: consentono al bambino di concentrarsi meglio, ricaricare le batterie e non sentire il sovraccarico del compito da portare a termine. Attività fisiche come giocare all’aperto oppure attività tranquille come un gioco da tavolo sono particolarmente utili a questo scopo.
• ambiente calmo: riduce le distrazioni e favorisce la concentrazione. Consigliamo di eliminare gli stimoli visivi e uditivi eccessivi, come la televisione o la musica ad alto volume, per permettergli di concentrarsi sui loro compiti senza essere interrotti.
• coinvolgere il bambino nella pianificazione delle attività: stabilire insieme obiettivi realistici e misurabili può evitare frustrazione e scoraggiamento nel bambino
• fornire un ambiente stimolante: è utile incoraggiare tuo figlio a dedicarsi ad attività che catturano il suo interesse come la lettura, i puzzle, i giochi educativi o le arti creative. Queste attività rappresentano uno sfogo positivo per l’iperattività, e allo stesso tempo favoriscono lo sviluppo intellettuale e creativo del bambino.

Alimentazione e attività fisica nei bambini con ADHD

Le persone con ADHD sono spesso attratte da cibi zuccherati, in quanto aumentano temporaneamente la concentrazione grazie alla dopamina. Tuttavia, consigliamo di evitare gli zuccheri semplici che potrebbero esacerbare i sintomi dell’ADHD e preferire una dieta equilibrata. Può essere utile rivolgersi ad un nutrizionista pediatrico che strutturi una dieta sana e bilanciata per far si che il bambino abbia tutti i nutrienti necessari per uno sviluppo e una crescita adeguati. Lo specialista potrà anche prescrivere l’adeguata integrazione dell’omega 3, in particolare il DHA, un acido grasso omega-3 fondamentale per la funzione cerebrale e la salute dei neuroni.

L’esercizio fisico regolare non va sottovalutato perché è uno strumento naturale e sano per aiutare a gestire i sintomi dell’ADHD. Favorendo il rilascio di dopamina contribuisce a migliorare la concentrazione e ridurre l’iperattività.

Anche le tecniche di mindfulness, come la meditazione, lo yoga o la respirazione profonda sono un valido strumento: possono aiutare i bambini con ADHD a sviluppare le capacità di attenzione e a gestire lo stress.

Supporto emotivo e sociale per bambini con ADHD

I bambini con ADHD possono spesso sentirsi scoraggiati, frustrati o diversi dai loro coetanei. I genitori possono quindi incoraggiare e premiare i comportamenti positivi per aumentare la fiducia in loro stessi e la volontà di affrontare le sfide quotidiane legate all’ADHD. Offrire ai propri figli un sostegno emotivo e rassicurarli sulle loro capacità è fondamentale perché il bambino si senta compreso ed accettato.

Consigliamo inoltre di mantenere una comunicazione aperta con gli insegnati in quanto la scuola è spesso l’ambiente che causa maggior disagio al bambino.

Insegnare ai propri bambini la gestione delle emozioni e la risoluzione dei conflitti oltre a sostenerli nelle loro interazioni sociali e incoraggiare la partecipazione ad attività di gruppo può contribuire a rafforzare le loro abilità sociali e il loro benessere generale.

Strumenti e risorse utili per genitori

Il professionista che segue un bambino con ADHD e la sua famiglia mette a disposizione non solo le sue conoscenze e competenze, ma anche una serie di strumenti pratici e risorse da utilizzare nella vita di tutti i giorni. Occuparsi di questo disturbo non può limitarsi agli incontri periodici di supporto per il bambino o i genitori, ma significa intervenire sulla quotidianità. Lo specialista fornisce alla famiglia numerose strategie da utilizzare ogni giorno, tenendo conto del tipo e della severità del disturbo, oltre a consigliare supporti e materiali utili.

Per fare alcuni esempi possiamo nominare:

• token economy
• agende visive
• strumenti di fidget
• software e applicazioni di gestione del tempo e dell’organizzazione
• strumenti didattici personalizzati

Grazie all’uso di strategie e materiali efficaci, i bambini con ADHD possono imparare a gestire i loro sintomi e adottare comportamenti positivi. Tutto ciò con il supporto e l’affiancamento di un professionista fa la differenza.

Conclusioni: come aiutare un bambino con ADHD a crescere sereno

In conclusione di quanto detto ed approfondito finora, possiamo affermare che alla base di una crescita serena di un bambino con ADHD c’è la necessità di rivolgersi ed affidarsi ad un professionista che si occupi della diagnosi e del relativo trattamento. Non meno importanti sono l’impegno della famiglia e la sua collaborazione con lo specialista e la scuola per l’obiettivo comune di sostenere il bambino con ADHD.

Migliorare la vita del bambino oggi significa creare i presupposti di una vita migliore per l’adulto di domani.

Presso il nostro Poliambulatorio specializzato in diagnosi e trattamento dell’ADHD a Roma sud la tua famiglia può contare su professionisti esperti per un percorso mirato e personalizzato.
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L'articolo ADHD nei bambini: strategie efficaci per una crescita sana proviene da Poliambulatorio Medineur.

E’ bene precisare che l’ADHD non è una normale fase di crescita che ogni bambino deve superare. Non è nemmeno il risultato di una disciplina educativa inefficace.

Se vuoi scoprire strategie pratiche ed efficaci per supportare tuo figlio nella vita quotidiana, leggi anche il nostro articolo dedicato alle strategie per genitori di bambini con ADHD.

Cos’è l’ADHD nei bambini

L’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) è un disturbo del neurosviluppo che causa una compromissione significativa del funzionamento personale e scolastico del bambino ed interferisce negativamente con la qualità della vita di tutto il nucleo familiare. E’ quindi un vero problema per l’individuo stesso, la famiglia e la scuola e spesso rappresenta un ostacolo nel conseguimento degli obiettivi personali, scolastici e lavorativi futuri.

Alcuni bambini con questo disturbo possono manifestare una difficoltà evidente a rimanere concentrati, rendendo impossibile concludere qualsiasi attività. Altri sono iperattivi e troppo impulsivi, non riuscendo a gestire la rabbia.

Sintomi dell’ADHD

I sintomi principali del disturbo da deficit dell’attenzione e iperattività o DDAI sono due e possono presentarsi singolarmente o in combinazione tra loro:

• disattenzione
• impulsività
• una combinazione delle precedenti

I sintomi relativi alla disattenzione si riscontrano soprattutto in bambini che, rispetto ai loro coetanei, presentano un’evidente difficoltà a rimanere attenti e concentrati e non riescono a lavorare su uno stesso compito per un lungo periodo. Queste difficoltà si manifestano sia in situazioni scolastiche (o lavorative per l’adulto) sia in quelle sociali.

Come riconoscere l’ADHD nei bambini

Il problema più evidente nel DDAI è il mantenimento dell’attenzione, soprattutto durante attività ripetitive o noiose. Tuttavia anche in situazioni ludiche il bambino manifesta frequenti passaggi da un gioco ad un altro, senza completarne alcuno.

A scuola il bambino ha evidenti difficoltà nel prestare attenzione ai dettagli, banali “errori di distrazione”, e i lavori sono incompleti e disordinati. Insegnanti e genitori riferiscono che i bambini con DDAI sembra che non ascoltino o che abbiano la testa da un’altra parte quando gli si parla direttamente. Passando vicino al banco di un bambino iperattivo si può rimanere colpiti dal disordine con cui gestisce il materiale scolastico e dalla facilità con cui viene distratto da suoni o da altri stimoli irrilevanti.

L’impulsività è la caratteristica distintiva del DDAI e si manifesta nella difficoltà a dilazionare una risposta, ad inibire un comportamento inappropriato, ad attendere una gratificazione. I bambini impulsivi rispondono troppo velocemente (a scapito dell’accuratezza delle loro risposte), interrompono frequentemente gli altri quando stanno parlando, non riescono a stare in fila e attendere il proprio turno. Oltre ad una persistente impazienza, l’impulsività si manifesta anche nell’intraprendere azioni pericolose, senza considerare le possibili conseguenze negative. L’impulsività è una caratteristica che rimane abbastanza stabile durante lo sviluppo (sebbene conosca diverse forme a seconda dell’età) ed è presente anche negli adulti con ADHD.

Diagnosi e sottotipi dell’ADHD

Per poter porre diagnosi di DDAI, un bambino deve:

• presentare almeno 6 sintomi su 9
• presentare i sintomi per un minimo di sei mesi
• presentare i sintomi in almeno due contesti

Inoltre è necessario che tali manifestazioni siano presenti prima dei 7 anni di età e che compromettano il rendimento scolastico e/o sociale.

E’ possibile distinguere le diagnosi di DDAI nei seguenti sottotipi:

• DDAI – sottotipo disattento: sono presenti esclusivamente 6 dei 9 sintomi di disattenzione
• DDAI – sottotipo iperattivo-impulsivo: sono presenti esclusivamente 6 dei 9 sintomi di iperattività-impulsività
• DDAI – sottotipo combinato: sono presenti entrambe le problematiche

I soggetti con DDAI, oltre ai sintomi primari descritti finora, manifestano anche altri comportamenti disturbanti ritenuti secondari, in quanto si presume derivino dall’interazione tra le caratteristiche del disturbo e il loro ambiente.

I bambini con ADHD sono maggiormente a rischio per altre problematiche psicologiche. Circa il 44% di essi presenta almeno un altro disturbo, il 32% ne presenta altri due e l’11% altri tre. In particolare il quadro della compresenza con altri disturbi è il seguente:

• tra il 20% e il 56% presenta anche un Disturbo della Condotta
• circa il 35% manifesta anche un Disturbo Oppositivo/Provocatorio
• il 25% soffre anche di Disturbi dell’Umore
• un altro 25% ha Disturbi d’Ansia

In considerazione di quanto sopra diventa molto importante valutare l’esatta natura dei sintomi e la presenza di eventuali diagnosi associate, soprattutto ai fini di una migliore pianificazione terapeutica.

ADHD chi lo diagnostica

Molte persone tentano l’autodiagnosi usando i test online o cercando di riconoscere i sintomi tra quelli elencati su internet, sui giornali o in TV. Gli elenchi di sintomi possono essere utili ma, se pensi che tuo figlio soffra di ADHD, è opportuno rivolgersi ad uno specialista per un approccio razionale e ragionato.
I professionisti competenti per l’accertamento dell’ADHD sono psicologi dell’età evolutiva, neuropsichiatri e neuropsicologi infantili.

Conseguenze se non si interviene precocemente

I problemi di autocontrollo comportamentale naturalmente si ripercuotono anche sulle relazioni interpersonali. Non sorprende che i bambini con ADHD vengano più spesso rifiutati e siano i meno popolari tra i compagni. Gli insegnanti li valutano negativamente non solo dal punto di vista del profitto, ma soprattutto sotto l’aspetto comportamentale e del rispetto delle regole sociali. La qualità delle loro interazioni non è certo adeguata, sia in contesti strutturati che nel gioco, in quanto si osserva un’alta frequenza di comportamenti negativi sia verbali che non verbali, minore interazione con in compagni, bassi livelli di espressione affettiva e maggior ritiro sociale seguito da aggressività.

Bisogna precisare che molto spesso i bambini con DDAI senza aggressività non esibiscono intenzionalmente questi comportamenti disturbanti e sono sinceramente sorpresi degli esiti negativi che scaturiscono dalle loro azioni maldestre.

Sicuramente la presenza di aggressività, frequentemente associata al disturbo, è in parte responsabile di una maggiore gravità dei disturbi comportamentali. I bambini iperattivi vengono descritti dai loro compagni come non cooperativi in situazioni di gruppo, intrusivi e in alcuni casi aggressivi e provocatori, e rischiano di non beneficiare delle opportunità di socializzazione con i compagni.

ADHD a scuola e a casa: cosa notare e come intervenire

Spesso i genitori riferiscono che i bambini con DDAI siano difficili sin dalla nascita: molto irritabili, inclini ad un pianto inconsolabile, facilmente frustrabili, con difficoltà di sonno e alimentazione. Inoltre sono meno sensibili alle ricompense e sono anche più difficili da educare, in quanto danno risposte imprevedibili alle tecniche educative solitamente utilizzate per il controllo comportamentale. Di conseguenza, l’impulsività e la bassa tolleranza alla frustrazione del bambino possono generare effetti negativi sull’interazione con la madre, innescando un circolo vizioso che porta l’accentuarsi dei sintomi.

Durante gli anni della scuola elementare, il bambino con DDAI è molto attivo e, sebbene abbia un’intelligenza uguale a quella dei suoi coetanei, dimostra un comportamento poco maturo rispetto all’età cronologica. A seconda della situazione, il comportamento del bambino con DDAI appare più o meno problematico: nelle situazioni di gioco libero, in cui c’è ampia possibilità di movimento, egli non mostra particolari difficoltà, mentre in contesti in cui si richiede il rispetto di determinate regole il bambino viene etichettato come “problematico e difficile da gestire”. Il gioco del bambino con DDAI è più semplice, stereotipato, povero di significato, caratterizzato da semplici atti motori e continui cambi di interessi.

Con l’ingresso nella scuola elementare, le difficoltà aumentano proprio a causa della presenza di una serie di regole che devono essere rispettate e di compiti che devono essere eseguiti. Gli insegnanti continuano a descrivere questi alunni come immaturi rispetto ai loro coetanei, soprattutto dal punto di vista comportamentale.

I bambini con DDAI hanno prestazioni scolastiche inferiori ai loro coetanei, pur avendo le stesse abilità intellettive. La spiegazione di questo fenomeno è da ricercare nelle difficoltà attentive e di autoregolazione cognitiva, nella maggior quantità di risposte impulsive e nel comportamento iperattivo all’interno della classe.

Sia i genitori che gli insegnanti rimangono un po’ sconcertati dall’enorme variabilità delle loro prestazioni legate all’attenzione: in classe non riescono a seguire la lezione per soli cinque minuti, mentre completano con successo un videogame che dura anche mezz’ora. Anche i problemi interpersonali, spesso già presenti durante l’età prescolare, persistono e tendono ad aumentare di gravità; questo probabilmente perché le interazioni positive con i compagni richiedono, con il progredire dell’età, sempre maggiori abilità sociali, di comunicazione e di autocontrollo.

Se desideri scoprire strategie pratiche ed efficaci per aiutare tuo figlio con ADHD a migliorare apprendimento, attenzione e qualità di vita, leggi anche il nostro articolo dedicato alle strategie per genitori di bambini con ADHD.

ADHD nell’adolescenza: come cambia il comportamento

Con la crescita, l’iperattività tende a diminuire in termini di frequenza e intensità e può venire parzialmente sostituita da “un’agitazione interiorizzata” che si manifesta soprattutto con:

• insofferenza
• impazienza
• continui cambi di attività
• movimenti del corpo

Inoltre, con lo sviluppo si possono generare dei tratti comportamentali che ostacolano ulteriormente il buon inserimento del bambino nel suo ambiente sociale, come ad esempio:

• ostinazione
• scarsa obbedienza alle regole
• prepotenza
• maggior labilità dell’umore
• scarsa tolleranza alla frustrazione
• scatti d’ira
• ridotta autostima

Durante la preadolescenza il comportamento incontrollato e la disattenzione non consentono una facile acquisizione delle abilità sociali, indispensabili per un buon fair-play: i ragazzi con DDAI infatti dimostrano scarsa capacità di mantenere amicizie e risolvere i conflitti interpersonali.

Durante l’adolescenza, si osserva mediamente una lieve attenuazione della sintomatologia, ma ciò non significa che il problema sia risolto, in quanto spesso si riscontrano anche altri disturbi mentali, come ad esempio depressione, condotta antisociale o ansia.

Come aiutare bambini con ADHD: percorsi e specialisti a Roma sud

A tutti i genitori che nutrono sospetti in merito a un potenziale disturbo dell’attenzione o iperattività del proprio figlio, o che hanno ricevuto una segnalazione più o meno ufficiale da parte della scuola e degli insegnanti, suggeriamo di rivolgersi al proprio pediatra di fiducia, il quale saprà indirizzarli da uno specialista del settore.

Solitamente il neuropsichiatra infantile, il neuropsicologo infantile e lo psicologo dell’età evolutiva sono le figure di riferimento a cui rivolgersi per iniziare il percorso di diagnosi.

Se stai cercando un professionista specializzato in diagnosi ADHD nei bambini a Roma sud prenota un colloquio gratuito con la dott.ssa Valentina Marchese.

ADHD come si cura?

Nel trattamento dell’ADHD, secondo i dati della letteratura scientifica, il trattamento ideale implica il coinvolgimento di scuola, famiglia e bambino stesso, oltre (ma non è il caso dell’Italia) ad un intervento di tipo farmacologico.
Gli interventi che in Italia si possono applicare riguardano gli aspetti psico-sociali. La tradizione cognitiva e comportamentale ha consentito la messa a punto di alcuni programmi educativi e terapeutici che vengono utilizzati con buoni risultati nella pratica clinica.

Il massimo beneficio ottenibile da un programma comportamentale si raggiunge grazie alla cooperazione tra la famiglia e la scuola, focalizzandosi su un ventaglio di comportamenti e provvedendo alle opportune modifiche del contesto. Potrebbe essere utile anche rivolgersi ad un nutrizionista per realizzare un piano alimentare utile ad arginare i sintomi legati all’iperattività (pensiamo ad esempio ad una riduzione degli zuccheri nella dieta).

A chi rivolgersi per la diagnosi ADHD nei bambini?

Lo psicologo durante una prima consulenza con i genitori potrà fornire tutte le informazioni rispetto alle modalità di svolgimento del percorso diagnostico, e rispetto alle figure professionali che incontrerà il bambino. Lo psicologo adeguatamente formato potrà anche concordare con l’equipe multidisciplinare il piano trattamentale condividendo con la famiglia e con la scuola obiettivi a breve e a lungo termine.

Prenota ora un primo colloquio gratuito con la coordinatrice dell’equipe che si occupa di disturbi del neurosviluppo e di valutazione e diagnosi per certificazione DSA a Roma sud.

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Cos’è la cellulite e perché si forma?

La PEFS o panniculopatia edema fibro sclerotica è un processo degenerativo che coinvolge il pannicolo adiposo sottocutaneo, cui si associa ritenzione idrica e stasi di liquidi. I vari elementi, insieme a scorie di rifiuto, si organizzano a formare degli accumuli sottocutanei. In relazione ai vari componenti coinvolti, si hanno 4 stadi di evoluzione:

• edematoso
• fibroso
• sclerotico a piccoli noduli
• sclerotico a grandi noduli

Questi diversi stadi corrispondono a diversi aspetti macroscopici. Si va dall’edema superficiale, alla cute a buccia d’arancia, alla presenza di noduli più o meno grandi e dolenti.

La cellulite è una condizione comune della pelle che si verifica principalmente nelle cosce, nei glutei, nell’addome e nelle braccia, anche se può comparire in altre zone del corpo.

La formazione della cellulite è influenzata da diversi fattori, tra cui:

1. Struttura e composizione del tessuto adiposo: nelle donne i tessuti adiposi sottocutanei tendono ad essere disposti verticalmente, favorendo la comparsa di cellulite. Questa disposizione consente ai depositi di grasso di spingere attraverso le fibre connettivali, creando così una superficie irregolare.
2. Alterazioni della circolazione sanguigna e linfatica: una circolazione inefficiente può contribuire alla ritenzione di liquidi e tossine nelle aree interessate, favorendo così la formazione di cellulite.
3. Cambiamenti ormonali: gli estrogeni, gli ormoni femminili, possono influenzare il metabolismo del grasso e la distribuzione adiposa, aumentando la probabilità di sviluppare cellulite. Questo spiega perché la cellulite è più comune nelle donne rispetto agli uomini.
4. Stile di vita e fattori genetici: dieta sbilanciata, mancanza di attività fisica regolare, fumo, obesità, stress e predisposizione genetica possono influire sulla formazione della cellulite.

È importante sottolineare che la cellulite non è necessariamente correlata all’eccesso di peso.

Cos’è la ritenzione idrica e quali sono le cause?

La ritenzione idrica, nota anche come edema, è un accumulo anomalo di liquidi nel tessuto corporeo. Si verifica quando il sistema linfatico o il sistema circolatorio non riescono a drenare correttamente i liquidi in eccesso, che si accumulano così nei tessuti.

Le cause della ritenzione idrica possono essere varie e includono:

1. Difetti del sistema linfatico: se il sistema linfatico, responsabile del drenaggio di liquidi e tossine dal corpo, è compromesso o danneggiato a causa di traumi, infezioni, interventi chirurgici o malattie come il linfedema, può verificarsi una ritenzione idrica.
2. Alterazioni ormonali: Fluttuazioni ormonali, come quelle che avvengono durante il ciclo mestruale, la gravidanza o la menopausa, possono influire sulla ritenzione idrica.
3. Cattiva circolazione sanguigna: Una circolazione sanguigna inefficiente può causare ristagno di liquidi nelle aree interessate. Ciò può essere causato da condizioni come insufficienza venosa cronica, insufficienza cardiaca congestizia o problemi alle vene.
4. Cattiva alimentazione: Un’elevata assunzione di sodio (sale) può favorire la ritenzione idrica, poiché il sodio trattiene l’acqua nel corpo. Possono influire negativamente altre sostanze come l’alcol e la caffeina.
5. Inattività fisica: La mancanza di esercizio fisico e di movimento può ostacolare il corretto funzionamento del sistema linfatico e la circolazione sanguigna, contribuendo così alla ritenzione idrica.
6. Condizioni mediche: Alcune condizioni mediche, come malattie renali, problemi alla tiroide, insufficienza cardiaca, malattie epatiche o condizioni infiammatorie, possono essere associate alla ritenzione idrica.

È importante sottolineare che la ritenzione idrica può essere temporanea o cronica, e può variare da lieve a grave.

La ritenzione idrica può essere associata alla cellulite?

Bisogna tenere presente che la cellulite e la ritenzione idrica possono coesistere e influenzarsi reciprocamente. E’ quindi utile adottare un approccio olistico che includa sia il trattamento della cellulite che la gestione della ritenzione idrica.

Come posso distinguere tra cellulite e ritenzione idrica?

Distinguere tra cellulite e ritenzione idrica può essere difficile poiché entrambe le condizioni possono manifestarsi con sintomi simili. Tuttavia, ci sono alcune differenze che possono aiutarti a fare una distinzione preliminare:

CELLULITE

• è caratterizzata da pelle a buccia d’arancia
• è localizzata principalmente nelle cosce, nei glutei, nell’addome e nelle braccia
• in alcuni casi è associata a dolore e sensibilità nelle aree interessate

RITENZIONE IDRICA

• si manifesta con un gonfiore generalizzato in diverse parti del corpo come gambe, caviglie, mani e viso
• il gonfiore è spesso più evidente a fine giornata
• esercitare pressione sulla zona interessata può far notare un’impressione temporanea delle dita
• a differenza della cellulite di solito non è associata a dolore o sensibilità localizzati

E’ importante sottolineare che la cellulite e la ritenzione idrica possono verificarsi contemporaneamente o essere associate l’una all’altra. Se hai dubbi o sospetti di avere una delle due condizioni, è sempre consigliabile consultare un medico o uno specialista per una valutazione accurata e una diagnosi appropriata.

Come posso prevenire la cellulite o ridurre la comparsa della cellulite?

Sebbene non esista una soluzione definitiva per prevenire completamente la cellulite, ci sono alcune misure che puoi adottare per ridurne l’aspetto o minimizzarne la comparsa quali:

1. Mantieni uno stile di vita attivo: l’esercizio fisico regolare può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, ridurre l’accumulo di grasso e tonificare i muscoli.
2. Segui una dieta equilibrata: riduci il consumo di cibi ad alto contenuto di grassi saturi, zuccheri raffinati e sale.
3. Bevi abbondante acqua: l’acqua aiuta a mantenere la pelle idratata e può favorire la circolazione linfatica.
4. Evita il fumo e l’alcol: il fumo danneggia i vasi sanguigni e può peggiorare la circolazione, mentre l’alcol può contribuire alla ritenzione idrica e influenzare negativamente il metabolismo del corpo.
5. Evita abiti troppo aderenti: indossare indumenti troppo stretti può ostacolare la circolazione sanguigna e linfatica.
6. Massaggi e trattamenti di medicina estetica: i massaggi possono migliorare la circolazione e contribuire a ridurre temporaneamente l’aspetto della cellulite; alcuni trattamenti di medicina estetica possono offrire ottimi risultati.
7. Mantieni un peso stabile: evitare i cambiamenti di peso rapidi e drastici.

Cosa posso fare per ridurre la ritenzione idrica?

Ci sono alcune misure che puoi adottare per alleviare i sintomi e favorire il drenaggio dei liquidi. Ecco alcuni suggerimenti che possono esserti utili:

1. Riduci l’assunzione di sodio: limita il consumo di snack salati, cibi processati, cibi in scatola e fast food.
2. Aumenta l’assunzione di acqua: potrebbe sembrare controintuitivo, ma bere abbastanza acqua può aiutare ad eliminare i liquidi in eccesso.
3. Aumenta l’assunzione di cibi ricchi di potassio: il potassio è un minerale che stimola l’eliminazione dei liquidi. Alcuni alimenti ricchi di potassio sono banane, avocado, spinaci, pomodori, fagioli e yogurt.
4. Evita lunghi periodi di inattività: l’attività fisica aiuta a spingere i liquidi accumulati verso il sistema linfatico e a promuovere il drenaggio dei liquidi. Camminare, nuotare, fare yoga o praticare attività aerobiche può essere benefico.
5. Solleva le gambe: quando puoi, solleva le gambe su un cuscino mentre sei sdraiato o metti i piedi su un poggiapiedi quando sei seduto per ridurre l’accumulo di liquidi nelle gambe e nelle caviglie.
6. Evita abiti troppo stretti: indossare abiti o calzature troppo aderenti può ostacolare il flusso sanguigno e linfatico, peggiorando la ritenzione idrica.
7. Massaggi e trattamenti: i massaggi possono aiutare a stimolare la circolazione e il drenaggio linfatico, favorendo l’eliminazione dei liquidi. I benefici di un massaggio circolatorio professionale o di un linfodrenaggio saranno sicuramente evidenti.

Quali sono i trattamenti estetici efficaci per la cellulite e la ritenzione idrica?

Ci teniamo a sottolineare che prima di sottoporsi a qualsiasi trattamento è opportuno rivolgersi ad un medico estetico che possa eseguire una visita medica con check up estetico e formulare una corretta diagnosi.

Tra i trattamenti utilizzati per trattare efficacemente queste condizioni possiamo citare:

• Linfodrenaggio e massaggio circolatorio: possono aiutare a stimolare il sistema linfatico e favorire il drenaggio dei liquidi, riducendo così la ritenzione idrica. Questi massaggi vengono eseguiti da terapisti specializzati e utilizzano tecniche specifiche per favorire il flusso linfatico.
• Mesoterapia: è un trattamento che coinvolge l’iniezione di sostanze come vitamine, enzimi, estratti di erbe o farmaci direttamente nella zona interessata. Questo trattamento migliora la circolazione, riduce il grasso e migliora l’aspetto della cellulite.
• Radiofrequenza: utilizza onde elettromagnetiche per riscaldare i tessuti profondi. Questo trattamento può stimolare la produzione di collagene, migliorare la circolazione e ridurre temporaneamente l’aspetto della cellulite.
• Terapia a ultrasuoni: utilizza onde sonore ad alta frequenza per penetrare negli strati profondi della pelle e rompere i depositi di grasso. Questo trattamento può favorire la riduzione della cellulite e migliorare la texture della pelle.
• Terapia laser: i trattamenti quali il laser a bassa intensità o il laser frazionato, possono essere utilizzati per migliorare l’aspetto della cellulite. Questi trattamenti possono stimolare il metabolismo delle cellule adipose e migliorare la produzione di collagene per una pelle più liscia.
• Carbossiterapia: grazie all’iniezione di anidride carbonica medicale ad una specifica pressione nei punti in cui è localizzata la cellulite, è possibile ridurre sensibilmente la cellulite e migliorare la circolazione sanguigna. E’ in grado di rompere i depositi di grasso e migliorare la texture della pelle, perché l’anidride carbonica stimola il metabolismo delle cellule adipose, favorendo la loro riduzione.
• Icoone: genera una vera e propria ginnastica della pelle e del derma, permettendo un trattamento indolore. Adatta per stimolare il corretto funzionamento della circolazione sanguigna, per drenare e donare freschezza alla pelle, oltre che per ridurre i grassi localizzati.
• Esame posturale: serve per valutare l’appoggio del piede, perché una delle cause della formazione della cellulite è un errato appoggio del piede, che compromette la spremitura della soletta di Lejars e quindi il ritorno dei liquidi, che per forza di gravità tendono a scendere verso il basso, creando la stasi a livello delle caviglie e delle gambe.

Dove fare un check up medico estetico a Roma sud?

Presso il nostro Poliambulatorio Medineur abbiamo medici estetici, specializzati nei trattamenti di carbossiterapia, mesoterapia, linfodrenaggio e Icoone, nonché un medico nutrizionista esperto in dieta chetogenica.

Contattaci oppure clicca qui per prenotare il check up estetico ed iniziare subito il percorso trattamentale. Per il consulto nutrizionale clicca qui.

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La criolipolisi è una tecnica alternativa alla liposuzione che elimina il grasso localizzato. E’ un trattamento di medicina estetica non chirurgico e non invasivo che permette di ridurre le cellule adipose. Si basa su un principio termico secondo il quale il grasso si riduce se congelato. La tecnica, infatti, prevede di sottoporre la zona da trattare ad una temperatura di -10°C. Le cellule adipose così cristallizzate, vanno incontro alla lisi fino alla apoptosi (morte cellulare). Gli adipociti danneggiati innescano l’attivazione di processi infiammatori e digestivi del grasso stesso. I lipidi in esso contenuti verranno successivamente eliminati attraverso le vie naturali.

E’ un metodo indolore e rapido.

Gli effetti sono visibili già dal primo trattamento ed è possibile ottenere risultati ottimali in 2-5 sedute. Il risultato finale sarà quello di un corpo rimodellato con effetti duraturi nel tempo. Le cellule adipose infatti non si riformeranno più, a meno che il paziente non aumenti notevolmente di peso.

Come si svolge una seduta di criolipolisi?

Il paziente rimane comodamente disteso sul lettino ed il medico estetico prepara la zona da sottoporre al trattamento applicando una membrana imbevuta di gel a protezione. Il medico posiziona poi una campana che crea il vuoto sulla plica di grasso da trattare, in modo da raggiungere la temperatura desiderata attraverso un’aspirazione calibrata. Il trattamento è indolore e dura circa 45 minuti per singola zona. E’ possibile trattare fino a due zone per seduta.
Quando il macchinario viene rimosso è assolutamente normale notare la zona trattata iposensibile, cristallizzata e fredda. L’effetto svanisce in breve tempo.

Il vantaggio di questo trattamento è che si possono riprendere immediatamente le normali attività quotidiane.
Si consiglia di non eseguire ulteriori trattamenti sul corpo nei 10 giorni successivi alla seduta di criolipolisi.

Quando fare un trattamento di criolipolisi?

Ci si può sottoporre al trattamento tutto l’anno, non c’è alcun vincolo stagionale. Generalmente sono sufficienti 2-5 sedute per ottenere un risultato ottimale.
La Criolipolisi deve essere eseguita da un medico estetico. Prima di iniziare il trattamento, al fine di valutare correttamente l’area da trattare e stabilire quindi il percorso più indicato, è necessario sottoporsi ad una visita specialistica.
Sconsigliamo i trattamenti eseguiti nei centri estetici o da personale non qualificato.

Quali zone si possono trattare con la criolipolisi?

La criolipolisi è particolarmente indicata per le adiposità localizzate su:

• • addome
  • fianchi
  • braccia
  • interno ginocchia
  • interno cosce
  • coulotte de cheval

In base allo spessore del tessuto adiposo, possono bastare uno o due trattamenti. Le sedute vanno distanziate almeno di un mese l’una dall’altra.

La criolipolisi è pericolosa?

La criolipolisi è una metodologia sicura per il rimodellamento corporeo. Gli effetti collaterali, riferibili ad arrossamenti, riduzione della sensibilità e dolenzia, sono generalmente lievi e si risolvono in un tempo breve.
Possono comparire temporanee ecchimosi, formicolio, intorpidimento locale o crampi che si risolvono entro pochi giorni.

Chi può fare la criolipolisi?

Chiunque può sottoporsi alla criolipolisi tranne:

• • donne in gravidanza
  • donne in allattamento
  • pazienti con patologie epatiche
  • pazienti con patologie renali

La tecnica può essere associata a tutte le terapie di medicina estetica che prevedano un rimodellamento del corpo.

Ovviamente, prima di decidere di iniziare le sedute di criolipolisi, è sempre necessario sottoporsi ad una visita specialistica.

Dove fare la criolipolisi a Roma sud?

Presso il nostro Poliambulatorio Medineur abbiamo medici estetici specializzati nel trattamento di criolipolisi. Contattaci oppure prenota qui un check up estetico a Roma sud ed inizia subito il percorso trattamentale.

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L’Ayurveda, di cui abbiamo parlato in maniera approfondita in questo articolo, si basa sulla teoria dei 5 elementi: acqua, terra, spazio, fuoco e aria. Questi elementi, che formano ogni organismo, ovviamente in proporzioni diverse, compongono anche il nostro corpo, il mondo e l’intero universo.

Essi sono vibrazione sottile e contengono proprietà quali energia, gusto, qualità e azione. L’equilibrio dei dosha produce armonia e buona salute, ma quando la loro energia non può scorrere liberamente, a causa di un problema energetico mentale o fisico, si crea uno squilibrio che nel lungo termine diventa malattia.

I 5 elementi sono all’origine della creazione fisica e si combinano tra loro per generare tutti i processi della fisiologia umana. I 3 dosha rappresentano le 3 funzioni basilari della fisiologia umana ed in ognuno di essi c’è la prevalenza di certi elementi rispetto agli altri.

I 3 dosha sono: VATA, PITTA e KAPHA.

Ogni individuo nasce con una propria costituzione basata sulla diversa combinazione di Vata – Pitta – Kapha e nella fisiologia varia la proporzione dei Dosha. Possono esistere costituzioni dove prevale un solo Dosha, costituzioni bidoshiche e quelle in cui sono rappresentati tutti e tre i Dosha.
E’ molto importante conoscere la propria costituzione perché in funzione di questo ogni persona ha una certa propensione verso alcune malattie e di conseguenza le gioveranno specifiche cure.

I 3 dosha: Vata

VATA è il principio che governa il movimento e ha la predominanza degli elementi spazio ed aria. È il movimento che governa il sistema nervoso centrale, i sistemi respiratorio, circolatorio ed escretorio ed è legato al senso del tatto.

Vata è secco, leggero, veloce, ruvido, mobile, freddo, sottile.

Dalla radice VA, che significa “soffiare, fluire, dirigere“, Vata è ciò che spinge gli altri dosha a muoversi, infatti senza l’impulso di Vata, sia Pitta che Kapha non sarebbero in grado di muoversi e di compiere le loro funzioni. Per questo motivo è definito il Re dei Dosha.

Secondo l’Ayurveda esso è responsabile della nostra capacità fisica e mentale di adattarci ed è la forza energetica del corpo e della mente. E’ colui che governa e guida:

• il nostro sistema nervoso
• il ritmo sonno-veglia
• la capacità di espressione
• la capacità di parola
• la respirazione
• tutti i movimenti fisici

Il tipo Vata ha un fisico sottile e leggero, è magro con pelle tendenzialmente secca e ruvida, capelli sottili e fragili, è veloce nel mangiare, lavorare e camminare, ha però scarsa resistenza alla fatica. E’ irrequieto, indeciso nelle scelte, ansioso con tendenza alle preoccupazioni, spendaccione, con scarsa capacità alla concentrazione, volubile con sonno leggero o insonne.
Si entusiasma facilmente ma cambia frequentemente opinione, intuitivo, originale, non sta mai fermo e parla molto.

I 3 dosha: Pitta

PITTA è il principio che governa il metabolismo e la trasformazione e ha la predominanza degli elementi fuoco ed acqua. È il calore che governa il sistema digestivo ed endocrino ed è legato al senso della vista.

Pitta è caldo, acuto, liquido, leggero, leggermente untuoso, acido e piccante.

Pitta, il cui significato vuol dire  “ciò che scalda, cuoce o trasforma” governa:

• tutte le funzioni metaboliche che avvengono nel corpo
• la digestione del cibo
• la sensazione di fame e di sete
• la vista
• la temperatura corporea
• le funzioni intellettuali (ovvero capacità di digerire il mentale)
• il colore della pelle

Quando Pitta è dominante nella costituzione, sono presenti mani e piedi caldi, pelle e capelli morbidi, sensibilità al calore, intelligenza acuta, linguaggio preciso e pungente. Il tipo Pitta ha una corporatura media, pelle delicata con nei e lentiggini, ha un carattere forte, deciso, egocentrico, facilmente irritabile, intelletto brillante e intuitivo. Sa parlare in pubblico anche se spesso è pungente nei giudizi, è preciso e pignolo. Ama circondarsi di cose belle perché ha un grande senso estetico.

Quando Pitta è in squilibrio possiamo notare pelle sensibile, irritazioni, intolleranza al calore, eccessiva sudorazione, infiammazioni, cattiva digestione, ulcere e couperose. A livello mentale riconosciamo lo squilibrio dalla presenza di rabbia, irritabilità, rancore e impazienza.

I 3 dosha: Kapha

KAPHA è il principio che governa la coesione e la struttura del corpo ed ha la predominanza degli elementi terra ed acqua. È unione, colui che muove e collega la struttura e dirige il sistema immunitario.

È freddo, denso, lento, stabile, viscoso, pesante, liscio, soffice e appiccicoso.

Kapha, il cui significato letterale è “coesione” o “ciò che tiene insieme le cose” è responsabile della struttura corporea e del suo mantenimento: tiene insieme i nostri tessuti per dare sostegno al corpo.

Quando Kapha è dominante la costituzione è robusta con muscoli ben formati e tendenza a ingrassare. Il tipo kapha ha pelle morbida e grassa, denti forti e bianchi, capelli forti e spessi, appetito moderato, digestione lenta. A livello caratteriale è calmo, generoso, materno per natura, ha difficoltà a svegliarsi al mattino ma dorme bene di notte. Parliamo di una persona lenta ad imparare ma con ottima memoria, pigra, generosa e incline al perdono, dal carattere stabile che difficilmente si altera.

Kapha è il dosha responsabile della nostra calma emotiva, della resistenza fisica e mentale e ci permette di sentire profondamente e di provare empatia verso gli altri, pazienza ed essere compassionevoli.

Come posso capire qual’è la mia costituzione?

Sicuramente la prima cosa da fare è una visita con un medico ayurvedico. La visita prevede la diagnosi del polso ayurveda, una procedura antica che permette al medico di determinare il dosha dominante. Grazie a questa tecnica semplice, piacevole e non invasiva è possibile determinare lo stato psicofisico della persona e comprendere la situazione di equilibrio o di squilibrio dei dosha. Attraverso la lettura del polso, il punto in cui i medici ayurvedici riescono a percepire i dosha con più facilità, è possibile individuare quale dei dosha è responsabile di un eventuale malessere e porvi rimedio. A seguito della diagnosi ayurvedica del polso il medico stabilirà la terapia più idonea, prescrivendo eventuali trattamenti ayurvedici.

La tecnica della diagnosi del polso è riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità come strumento per la diagnosi precoce di uno squilibrio e come metodo di prevenzione della malattia.

La medicina ayurvedica è considerata la medicina della prevenzione poiché seguendo i suoi principi possiamo rimanere sani per lungo tempo. Attraverso l’utilizzo di questa scienza, in sinergia con altre metodiche, si persegue l’obiettivo di favorire l’equilibrio psicofisico per il raggiungimento di uno stato di salute ottimale, attraverso un processo consapevole di cura.

Cerchi un medico specializzato in medicina ayurveda a Roma sud? Contattaci oppure clicca qui per fissare una visita ayurvedica con la dott.ssa Cinzia Panico.

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L’agopuntura è una medicina complementare di origine cinese che riesce a trattare numerose patologie e che svolge un’azione terapeutica e curativa, ma anche preventiva. L’agopunturista è la figura che si occupa del trattamento ed è un medico che, oltre ad essere specializzato in questa branca, ha grande manualità ed esperienza.

Secondo la teoria della tradizione medica cinese, l’equilibrio tra tutte le parti dell’organismo e quindi lo stato di salute è mantenuto da un flusso continuo di Energia Vitale, detto QI. Questa energia scorre lungo un sistema di canali che passano nel nostro corpo e prendono il nome di meridiani. L’agopuntura si basa sul concetto per cui la malattia è dovuta ad un blocco della circolazione energetica, quindi funziona normalizzando il “flusso” dell’energia vitale. Per questo motivo i punti di stimolazione dell’agopuntura si trovano lungo i meridiani.

Lo scopo dell’agopuntura è quello di stimolare dei punti particolari inserendo sottili aghi nella pelle, così da sbloccare il flusso energetico ed apportare dei benefici sia a livello fisico che psicologico. Il terapeuta rintraccia sul paziente i punti dolenti alla palpazione fra i punti di agopuntura che sono significativi al trattamento del caso in oggetto e che sono utili ad ottenere il riequilibrio energetico.

Il “contatto curativo“ che si ha nell’Agopuntura tra paziente ed agopuntore racchiude in sé secoli di pratica clinica, volta a osservare il paziente in tutti i suoi aspetti: la parte mentale e spirituale, oltre che fisica.

L’Agopuntura è pericolosa? Funziona?

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha riconosciuto il valore dell’agopuntura nel lontano 1979. Nel 2002 gli esperti cinesi hanno concluso che l’agopuntura può essere efficace per il trattamento di 461 problemi di salute, con un’azione terapeutica e curativa, ma anche preventiva. In questo modo aiuta a promuovere la salute, il benessere e a prolungare la vita.

Il trattamento di agopuntura può essere utilizzato per risolvere disturbi e dolori muscolari o articolari, migliorare la circolazione e la respirazione, ma anche per trattare disturbi psicologici, come ad esempio gli attacchi di panico.

E’ inoltre possibile associare l’agopuntura a dei trattamenti classici della medicina tradizionale.

I dati ufficiali dimostrano che almeno due milioni di italiani apprezzano l’agopuntura (il 22% della popolazione secondo dati Istat) e che sono alcune migliaia gli operatori medici.

L’Agopuntura è dolorosa? Come si effettua?

Se hai visto sul web le foto di una persona che sta eseguendo un trattamento di agopuntura avrai quasi sicuramente pensato che sia doloroso, in realtà non lo è. Si può avvertire un leggero fastidio solo nel momento necessario all’applicazione degli aghi sulla pelle. Durante la terapia il paziente non percepisce alcun dolore o fastidio, bensì è possibile addormentarsi, grazie all’azione rilassante dell’agopuntura. In questo modo si può ottenere anche un effetto di profondo rilassamento, riposo e rigenerazione.

A seguito della raccolta dell’anamnesi e di un’attenta diagnosi, il medico posiziona gli aghi in alcuni punti specifici, collocati sui meridiani, presenti in tutto il corpo.

Gli aghi utilizzati nell’agopuntura sono sterili, monouso e molto più sottili di un ago convenzionale, così da penetrare la pelle solo per pochi millimetri. Una volta applicati, gli aghi restano in posizione dai 30 ai 60 minuti, per far in modo che le forze vitali vengano riequilibrate e l’organismo riacquisti il suo stato ottimale.

Un trattamento standard prevede 1 seduta di agopuntura alla settimana, per un ciclo di 10 sedute. A conclusione del ciclo previsto, possono seguire delle sedute di mantenimento più dilatate del tempo. Tuttavia il medico agopunturista proporrà il percorso terapeutico più adatto al paziente e al problema specifico da trattare per ottenere un beneficio a lungo termine.

Quali malattie cura?

Nella diagnosi come nella terapia, l’Agopuntura prevede un continuo intreccio di elementi psichici e somatici: nella Medicina Tradizionale Cinese, e quindi nell’Agopuntura, non esiste una mente o un corpo, ma solo una persona che presenta sintomi, perché ha perduto gli equilibri delle sue energie.

Per questo l’agopuntura ha grande potenzialità nel trattamento dei disturbi emotivi come ansia, depressione, attacchi di panico e disturbi della psiche. Tale approccio è indicato e porta al raggiungimento di ottimi risultati nelle sindromi depressive e ansiose minori, così come e soprattutto nelle somatizzazioni viscerali notevoli.

In quelli che definiamo livelli più profondi di malattia psichica, l’agopuntura può diventare un’ottima integrazione alla terapia farmacologica principale.

In Cina l’agopuntura viene eseguita in numerosi reparti ospedalieri: medicina interna, chirurgia, anestesia, ginecologia, ostetricia, pediatria, neurologia, psicologia, dermatologia, otorinolaringoiatria, odontoiatria ecc.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l’agopuntura trova indicazioni in diverse affezioni quali:

• Terapia del dolore: periartriti, artrite reumatoide, dolori post-operatori, osteoartrosi, lombosciatalgie, ecc.
• Disturbi ginecologici: dismenorrea, dolori mestruali, sindrome premestruale, vampate di calore da post-menopausa, induzione di gravidanza, nausea e vomito gravidici
• Disturbi neurologici: cefalee, emicranie, nevralgie, vertigini, paresi, ecc.
• Disturbi di natura otorinolaringoiatrica: otiti, sinusiti, acufeni, riniti, ecc.
• Disturbi cardiovascolari: cardiopalmo, ipertensione arteriosa, aritmie
• Disturbi dermatologici: herpes, congiuntiviti, dermatiti, ecc.
• Disturbi polmonari: asma bronchiale
• Disturbi digestivi: disfagie, colite spastica, diarrea, disfunzioni intestinali, nausea e vomito anche post-chemioterapico
• Disordini ematologici: leucopenia post-chemioterapia
• Disturbi dell’apparato urogenitale: ritenzione urinaria, incontinenza urinaria, impotenza, sterilità, ecc.

Quali sono i benefici dell’Agopuntura?

L’Agopuntura ha diversi benefici e vantaggi:

• Larga indicazione: in Cina l’agopuntura viene eseguita in numerosi reparti ospedalieri ed il tasso di effetto terapeutico è circa l’80%.
• Pochi effetti collaterali: è poco invasiva, non va come i farmaci ad intaccare il sistema gastro- intestinale, il fegato ed i reni e può influire positivamente su ogni parte del corpo ed ogni organo interno, migliorandone il funzionamento.
• Integrazione: può̀ integrarsi con altre cure, come i farmaci, alleggerendone l’effetto collaterale e rafforzando fegato e reni. Viene per esempio usata in oncologia assieme chemio e radioterapia, per alleviare gli effetti indesiderati come la diminuzione dei globuli bianchi, nausea, vomito, stipsi, insonnia, ritenzione idrica.
• Aumenta la difesa immunitaria e pertanto rafforza l’azione preventiva.
• Tranquillizza l’anima e calma i dolori.
• Vasta efficacia per tutte le problematiche legate al dolore (cefalee, cervicalgie, lombalgie, nevralgie, emicranie, dolori osteoarticolari…)

Ci sono effetti collaterali o controindicazioni?

Come abbiamo citato nel paragrafo precedente, l’Agopuntura è poco invasiva e quindi ha pochi effetti collaterali. L’agopuntura effettuata da un esperto ha poche controindicazioni, infatti, sono rari i casi in cui un paziente non può sottoporsi a questo tipo di trattamento.

Ricordiamo che solo un medico con una specializzazione in Medicina Tradizionale Cinese può effettuare delle sedute di agopuntura.

È inoltre di fondamentale importanza utilizzare aghi sterili e monouso e che gli stessi non vengano mai posti su ferite, nei o zone del corpo in cui sono in corso delle infezioni.

Vuoi provare l’agopuntura a Roma sud ma hai dei dubbi e non sai a chi rivolgerti?

Presso il Poliambulatorio a Roma Eur puoi trovare un medico agopuntore con esperienza ventennale, che potrà prendersi cura del tuo disagio e stabilire il percorso terapeutico più adatto alle tue esigenze. Offriamo la prima consulenza con il medico agopunturista sempre gratuita per permetterti di affrontare tutti i dubbi o le preoccupazioni e capire se l’agopuntura funziona per te.

Contattaci oppure prenota qui il primo consulto gratuito di agopuntura.

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La prima cosa importante che un genitore deve sapere riguardo ai DSA è che non si tratta di malattie e che non implicano un deficit o una disabilità nel bambino. I DSA (Disturbi Specifici dell’Apprendimento) appartengono alla categoria dei disturbi del neurosviluppo, sono pertanto:

• di natura neurobiologica: non sono una malattia ma caratteristiche innate.
• di tipo evolutivo: evolvono insieme allo sviluppo e alla crescita del bambino.
• di dominio-specifico: interessano uno specifico dominio di abilità quali la lettura, la scrittura e/o il calcolo.

Possiamo dire, quindi, che i DSA non connotano minor intelligenza ma sono disturbi evolutivi specifici che limitano solo alcune capacità specifiche nella vita quotidiana (ovvero lettura, scrittura, capacità di calcolo). I disturbi specifici dell’apprendimento sono 4 (dislessia, disgrafia, discalculia, disortografia), tuttavia spesso nella pratica clinica si assiste ad una comorbidità, ovvero il bambino può presentare una combinazione di diversi tipi di disturbo.

Che cosa NON sono i DSA?

E’ importante precisare che i DSA non hanno nulla a che vedere con il funzionamento cognitivo generale del bambino, in quanto chi presenta questi disturbi ha un QI nella media o superiore. Spesso si tratta di bambini con una condizione di svantaggio psicosociale, ad esempio un percorso scolastico inadeguato o situazioni di deprivazione ambientale ed educativa. I DSA non hanno a che vedere con patologie neurologiche o deficit sensoriali e non sono dovuti ad un QI basso. Per questo motivo i bambini con DSA sono in grado, con il giusto supporto nell’età evolutiva, di aggirare il problema, compensando le difficoltà, e di vivere serenamente il loro percorso di apprendimento. E’ inoltre importante non confondere i DSA con i DES (disturbi evolutivi specifici) o con i BES (bisogni educativi speciali).

Come riconoscere i segnali in modo precoce?

Possiamo riscontrare la presenza di indicatori di rischio alla fine della scuola dell’infanzia e nelle prime fasi di acquisizione della letto-scrittura e del calcolo. Per questo motivo è necessario monitorare il momento dell’ingresso alla scuola primaria. Una particolare attenzione meritano inoltre tutti quei bambini che hanno una storia pregressa di Disturbi del linguaggio – poiché hanno una probabilità 6 volte maggiore di sviluppare un DSA – oppure che hanno familiarità per tali disturbi.

Quali sono i 4 DSA?

• DISLESSIA: disturbo specifico della lettura sia in termini di fluenza che di correttezza. Consiste in una lettura molto lenta con un abbondante numero di errori (di natura visiva, fonologica o lessicale). Molto spesso il bambino ha anche difficoltà nella comprensione del testo letto, perché tutti i suoi sforzi sono rivolti all’atto di decodifica.

• DISORTOGRAFIA: disturbo specifico della scrittura nella sua componente ortografica. Il bambino commette molti errori ortografici, sintattici, lessicali e fonologici sia in prove di dettato, sia nella produzione spontanea di un testo.

• DISGRAFIA: disturbo specifico della scrittura nella sua realizzazione grafica, quindi dal punto di vista grafo-motorio. Molto spesso la grafia è indecifrabile dalle insegnanti o in alcuni casi dal bambino stesso.

• DISCALCULIA: disturbo specifico del calcolo. Le difficoltà principali riguardano la produzione o la comprensione della quantità numerica, il saper riconoscere i simboli numerici ed il saper eseguire le quattro operazioni di base. Più precisamente, nella discalculia abbiamo una significativa difficoltà nell’automatizzazione dell’intelligenza numerica basale e delle abilità procedurali.

Quando prenotare una prima consulenza?

Suggeriamo una prima consulenza a tutti i genitori che nutrono sospetti in merito ad un DSA nel figlio o che hanno ricevuto una segnalazione più o meno ufficiale da parte della scuola e delle insegnanti. Durante il primo colloquio lo psicologo fornisce tutte le informazioni rispetto ai tempi e alle modalità di svolgimento del percorso diagnostico, e riguardo le figure professionali che incontreranno il bambino e la famiglia. Lo psicologo supporta i genitori e il bambino durante tutto il percorso di valutazione, fino al momento della restituzione dei risultati dei test somministrati e la comunicazione della diagnosi. Lo psicologo adeguatamente formato è anche in grado di prospettare il trattamento più opportuno al caso specifico.

Perché è importante intervenire tempestivamente?

E’ noto che i DSA causano una compromissione del funzionamento personale, sociale, scolastico o lavorativo. Questo significa che i disturbi specifici dell’apprendimento hanno un impatto negativo sia a livello individuale, sia a livello sociale. Sono frequenti l’abbassamento del livello curriculare conseguito e il prematuro abbandono scolastico nel corso della scuola secondaria di secondo grado, così come la riduzione della realizzazione delle potenzialità sociali e lavorative dell’individuo. Dal punto di vista psicologico, infatti, assistiamo spesso a perdita di autostima, ovvero la fiducia nelle proprie capacità, e del senso di autoefficacia, ossia la capacità di utilizzare al meglio le proprie abilità, traendo il massimo vantaggio dalle possibilità dell’ambiente.

Come ottenere certificazione DSA per mio figlio?

Il Poliambulatorio Medineur è un centro accreditato dalla Regione Lazio per certificazione di diagnosi DSA a Roma sud (ASL Roma 2) che si avvale di professionisti altamente qualificati. Grazie al lavoro in equipe siamo in grado di rilasciare una certificazione DSA in tempi brevi, seguendo i protocolli di legge. L’equipe multidisciplinare che si occupa del percorso diagnostico, e spesso anche di quello trattamentale, è formata da tre figure fondamentali:

• il neuropsichiatra infantile
• lo psicologo
• il logopedista

Molto spesso, a livello trattamentale, interviene anche la figura del TNPEE (Terapista della Neuro e Psicomotricità dell’Età Evolutiva).

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La dieta chetogenica è pericolosa?

Nei soggetti sani la dieta chetogenica e quindi la chetosi non è pericolosa, in quanto non va confusa con la chetoacidosi, e si distingue in:

• chetosi fisiologica da digiuno (nel digiuno prolungato)
• chetosi fisiologica dietetica (nelle diete ipoglucidiche)

La dieta chetogenica fa male ai reni?

Si tratta di un falso mito dovuto alla cattiva informazione. Secondo alcune credenze, la dieta cheto fa affaticare i reni che devono smaltire molte più scorie tossiche provocate dalla chetosi e dal deterioramento delle proteine.

In realtà non esistono prove scientifiche che la dieta chetogenica abbia questo effetto sui reni, anzi, ha addirittura dei vantaggi. Escludendo i carboidrati, è possibile prevenire diabete e ipertensione, due condizioni che possono creare danni ai reni.

La dieta chetogenica fa male al fegato?

Forse uno dei falsi miti più diffusi tra i non sostenitori di questo regime alimentare è che la dieta cheto faccia male al fegato. Chi sostiene questa teoria parte dalla riflessione che nella chetogenica vengano consumati tanti grassi, che poi finiscono direttamente nel fegato.
È sbagliato, infatti i carboidrati sono i responsabili dell’accumulo del grasso sul fegato, quindi, con la dieta chetogenica si ha l’effetto contrario. Inoltre ci sono altri vantaggi in quanto il fegato diventa meno grasso, aumenta la sensazione di sazietà, porta alla perdita di grasso nell’addome e alla riduzione dei livelli di insulina.

La dieta cheto è iperproteica?

No, in quanto un eccesso di proteine si converte in glucosio per gluconeogenesi, condizione che interromperebbe il processo di chetosi. Questo regime alimentare, definito dieta normoproteica, apporta la giusta quantità di proteine senza danneggiare il tessuto magro.

Dopo la dieta chetogenica si prende più peso?

Questa affermazione può avere un minimo fondo di verità solo se la dieta chetogenica viene improvvisata da persone che non hanno esperienza. È importante che lo schema alimentare chetogenico venga realizzato da un professionista e che il paziente lo segua alla lettera.

La dieta chetogenica sembra essere più efficace rispetto ad una dieta ipocalorica bilanciata nel mantenere il peso una volta interrotto il programma nutrizionale. Tuttavia è molto importante la fase in cui vengono reintrodotti i carboidrati. Anche in questo caso il percorso nutrizionale deve essere monitorato dal nutrizionista.

Con la dieta chetogenica si perde tono muscolare?

Non esiste competizione tra metabolismo di zuccheri e grassi: quando si va in chetosi, l’organismo utilizza i grassi per produrre energia. In questo modo le richieste di glucosio diminuiscono e non occorre intaccare le proteine muscolari per generarne altro. Pertanto la perdita di tono muscolare è esclusa.

E’ vero che la dieta chetogenica non può essere seguita troppo a lungo?

Un altro mito di sfatare è quello che afferma che la dieta chetogenica sia un regime alimentare che non può essere seguito per troppo tempo. Questa convinzione è il riassunto di tutti i miti precedenti, ovvero che se la cheto fa male ai reni e al fegato e se si consumano troppe proteine, seguirla a lungo fa malissimo all’organismo.

Avendo già sfatato tutte le affermazioni precedenti, è chiaro che scegliere la dieta chetogenica come regime alimentare a lungo termine porti numerosi benefici.

Ma quali sono i numerosi benefici della dieta ketogenica?

• Effetto anti-infiammatorio: il ruolo dell’alimentazione nella gestione di un’infiammazione è determinante: la dieta chetogenica è infatti nota per i suoi effetti anti-infiammatori. Sembra infatti che il BHB, il principale chetone, possa attivare i geni che migliorano la funzione mitocondriale e diminuire lo stress ossidativo. Inoltre è ormai noto che i carboidrati, ovvero gli zuccheri, siano mediatori infiammatori e quindi peggiorano le patologie croniche di natura infiammatoria.
• Diminuzione del senso di fame: bisogna citare gli effetti benefici della dieta keto sui cosiddetti mediatori della fame, che portano ad avere una percezione inferiore dell’appetito sia durante che dopo aver interrotto la terapia nutrizionale
  
• Miglioramento del microbiota intestinale: in un recente articolo pubblicato Cell Host Microbiome sono stati identificati i cambiamenti specifici apportati dalle diete chetogeniche sul microbiota intestinale. Sappiamo che il microbiota è un complesso di funghi, virus e batteri che si alimentano con il cibo che gli forniamo. La maggior parte dei patogeni, ovvero i microrganismi responsabili dell’insorgenza di una malattia, si ciba di zuccheri ovvero carboidrati. Pertanto, abbassare la quota di carboidrati aumentando quella delle fibre naturali, delle proteine e dei grassi permette di ridurre le infiammazioni intestinali.
• Perdita di grasso corporeo: in condizioni di bassi livelli di insulina e alti livelli di glucagone, l’attivazione della lipolisi e lo stato di chetosi forniscono gli acidi grassi e i corpi chetonici come fonte di combustibile preferite per la maggior parte dei tessuti. Questo significa che se la dieta è ipocalorica il deficit avviene a carico del tessuto adiposo.
• Mantenimento del tessuto muscolare: come abbiamo appena accennato, l’organismo si rifornisce di energia a partire dagli acidi grassi di riserva. La conseguenza è che le richieste di glucosio da parte del corpo umano diminuiscono vertiginosamente man mano che lo stato di chetosi aumenta.
  Le diete chetogeniche non causano una perdita della massa muscolare, anzi il loro effetto è decisamente opposto. La chetosi viene attivata da una forte riduzione nella dieta del paziente dei carboidrati; la ridotta quantità di zuccheri nel sangue stimola in modo significativo la secrezione di adrenalina, che inibisce direttamente il processo di degradazione delle proteine del muscolo scheletrico.
• I risultati motivano a seguire la dieta: la rapida perdita di peso iniziale unita ad una percezione inferiore della fame, tendono a motivare estremamente il paziente e a portarlo verso il completamento del percorso nutrizionale, in misura maggiore rispetto a quando si segue un percorso ipocalorico bilanciato.
• Vantaggio metabolico: l’utilizzo, a fini energetici, di substrati diversi dai carboidrati sembra essere un processo “costoso” per l’organismo e può portare a un maggiore consumo calorico. Il ruolo del dispendio energetico per la gluconeogenesi, sommato all’effetto termico delle proteine, è stato confermato da diversi autori. Il costo di questo processo è stato calcolato intorno alle 400-600 Kcal al giorno.

Il Percorso Nutrizionale

Il percorso parte da minori apporti calorici e glucidici e accompagna gradualmente l’individuo verso un’alimentazione di tipo bilanciato, attraverso diversi step mensili ognuno dei quali si prefigge uno specifico obiettivo. Il percorso nutrizionale chetogenico deve essere strutturato su base individuale, a seconda delle esigenze legate alla struttura fisica del paziente, al sesso, all’età, all’attività lavorativa, all’attività fisica e alle abitudini alimentari.
È importante che lo schema alimentare chetogenico venga realizzato da un professionista e che il paziente lo segua alla lettera.

Inoltre, è molto importante la fase in cui vengono reintrodotti i carboidrati. Anche in questo caso il percorso nutrizionale deve essere monitorato dal nutrizionista.

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